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一勺芝麻酱的强大营养功效

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一勺芝麻酱的强大营养功效

发布日期:2021-09-22 作者: 点击:

一勺芝麻酱的强大营养功效


关注芝麻行业20多年来一直致力于芝麻产品的生产。芝麻酱生产厂家人口绵,到口光,嚼后香,吃后想是芝麻酱,在各种调味品中,只有芝麻酱遇盐变咸,遇糖变甜,单独吃后想。芝麻酱与食物的结合不仅丰富了食物的味道,而且增强了饮食的营养价值。芝麻酱涂在青椒上,叫做东方三明治。也许最常见的饮食方式是拌面,将各种新鲜蔬菜切成丝,再倒上香喷喷的麻酱,美味诱人。


但也有不少人认为芝麻酱热量高,油脂高,不敢吃,还扣了长肥、易上火、不消化等坏名。其实这是一种误解。芝麻酱有其独特的营养价值,堪称好食物。关键是看我们如何扬长避短,充分发挥自己的长处。益处一:养颜抗衰老。芝麻酱富含亚油酸、软磷脂、维生素E等,其中亚油酸高达50%,能软化血管;芝麻酱富含卵磷脂,防止头发过早变白或脱落;芝麻中含有的维生素E更适合更年期女性。


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益处二:补钙健骨。除了乳制品,香油品牌钙的主要来源是豆类和蔬菜,而芝麻酱的钙含量远高于豆类和蔬菜。吃10克芝麻酱相当于30克豆腐或140克大白菜。经常吃对骨骼和牙齿的发育有很大的好处。


益处三:优质蛋白质。常吃芝麻酱也是补充蛋白质的好方法。每100克芝麻酱含有21克蛋白质,高于鸡蛋和瘦牛肉。芝麻酱含铁量高,不仅可以调节偏食和厌食,还可以纠正和预防缺铁性贫血。但芝麻酱的热量和脂肪含量较高。吃芝麻酱时,要自觉少吃植物油或其他油性食物,自觉多吃蔬菜和粗粮,每天吃10克左右(两勺)。


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关键词:芝麻酱生产厂家,混合芝麻酱,芝麻酱

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