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芝麻酱的功效

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芝麻酱的功效

发布日期:2021-03-26 作者: 点击:

芝麻酱的功效

鱼肉含有丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸,被称为脑金,对健脑益智和儿童智力发展都有好处。

芝麻酱中也含有丰富的不饱和脂肪酸,每100克芝麻酱中脂肪酸的含量比黄花鱼高13倍,草鱼高33倍!


保暖降脂

多项研究证实,鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸,芝麻酱生产厂家能保护心脏和心血管,增强血管弹性,降低胆固醇。

芝士中含有丰富的不饱和脂肪酸。值得一提的是,一勺芝麻酱(大约20克)所含的脂肪酸比半斤草鱼(鲤鱼)还多!


补钙高手

芝麻酱中的钙质含量也相对较高,每100克芝麻酱中的钙质含量为612毫克,远高于普通补钙食品,如牛奶、豆腐等。

所以,不爱喝牛奶的朋友,不妨每天来点芝麻酱拌菜,既爽口又补钙。


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滋补血液佳品

将近1/4的中国人患有缺铁性贫血,需要补铁。芝麻酱富含铁质和叶酸,是人体造血的丰富原料。

防止糖尿病和高血压

这些物质中,锌、钾含量较高,钾可舒缓血管,促进钠的排出;锌参与胰岛素的合成降解,对血压和血糖均有利。


防氧化,防变形。

芝麻酱也有两种维生素,维生素E和叶酸。

前一种有抗氧化和抗炎作用,后一种不仅是造血原料,香油品牌而且是胎儿神经管发育不可缺少的营养物质。

经常服用能提高免疫力,帮助孕妇预防胎儿畸形。


芝麻酱的吃法有多种,可以甜可以咸,可以和主食搭配,可以拌面,可以抹馒头,可以拌粥,这样不仅丰富了主食的美味,也提高了饮食的营养价值。芝麻酱也可以做蘸酱或拌菜,也可以用来做馅。

芝麻酱具有粘性的作用,用来做馅料,不但味道更香,而且不容易散掉。

要知道芝麻酱的卡路里很高,每天一勺,大约20克。

芝麻酱中含有大量的油脂和其它成分。每次吃得太多,就可能导致便秘。别贪吃。


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关键词:香油品牌,混合芝麻酱,芝麻酱

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