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呼市芝麻酱:芝麻酱的好处

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呼市芝麻酱:芝麻酱的好处

发布日期:2018-09-27 作者: 点击:

芝麻酱的营养组成

根据营养数据库的分析,2食勺的芝麻蕴含178卡路里的热量、16 g脂肪、6 g碳水化合物和5 g蛋白质,可提供每日所需30%的维生素B1、24%的镁、22%的磷、呼市芝麻酱 14%的铁和12%的钙。

芝麻的含铁量是相同质量牛肝的3倍,可谓有名的高“铁”食物。比其他坚果和种子食物的含磷量高。芝麻酱磷元素对于降低胆固醇和抗癌有重要作用。

芝麻富含如此多的营养,却因为较硬的外皮难以被吸收。芝麻酱生产厂家但芝麻酱的制作过程就完美地打破了这个壁垒,使芝麻内的营养物质释放,被人更好地摄入。


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